Unser Team

 

TEAM PHILOSOPHIE BOX 63

1. Hab Spaß
2. Sei freundlich zu allen Mitgliedern unabhängig ihrer Leistung, ihres Alters, der Herkunft, sexuellen Orientierung etc.. Bei uns wird Diversity groß geschrieben, denn…
3. …wir lieben, was wir tun und wir achten die Menschen, die gemeinsam in den Workouts schwitzen, neue Bestleistungen aufstellen oder auch mal einen schlechten Tag haben.

 

SASCHA


Box Owner & Coach

  • Sportwissenschaftler (Bachelor)
  • Lizenzierter Fitnesstrainer
  • Lizenzierter Personaltrainer

Mehr zu Sascha

Sportlicher Background

  • Ex-Fußball-Profi
  • Fc Kaiserslautern, Eintracht Frankfurt, Wehen Wiesbaden Viktoria Aschaffenburg
Lieblings Trainingsmovements
  • Handstand Push ups
  • Squats
  • Snatch
Motto
  • „Nicht denken – MACHEN!“


Sascha Wolfert
Vor ca. 5 Jahren ist es geschehen… Ich habe mich unsterblich verliebt! „Ihr“ Name: „High Funktional Training!“ Nach meiner aktiven Fußballkarriere und meinem Studium zum Sportwissenschaftler, durfte ich in Praxis und Theorie viel mitnehmen. Dem Sport bin ich immer treu geblieben und ich sehe es als Privileg mich anstelle in einen Anzug zu zwängen in Sportklamotten anderen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen. Gerne gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung an Dich weiter und vielleicht verliebst Du Dich ja auch bald in diese Leidenschaft.

Die Box 63 ist für mich ein Ort, an dem Fremde zu Freunde werden, wo geschwitzt, gelacht und Erfolge gefeiert werden. Die Box 63 ist ein langersehnter Traum, der Realität geworden ist und wofür ich dem Leben und unserer tollen Community dankbar bin, denn ihr macht Box 63 erst möglich!

BALIAN


Box Owner & Coach

  • C-B-A-Lizenz Trainer - LA/DLV
  • Übungsleiter - Bundeswehr/DLV
  • Gymnastic Coach
  • Kinesiologisches Taping
  • Ernährungscoach
    • Schwerpunkte: natürliche Entgiftung / Ernährungsumstellung auf den individuellen Organismus bzw. die Blutgruppe abgestimmt
  • Systemischer & Organisationscoach
    • Schwerpunkte: Changemanagement, Diversity, Resilienz, Kommunikation, 1:1 Coaching/Supervision


Mehr zu Balian

Sportlicher Background

  • Ehemaliger Spitzensportler (DM, EM, WM, Olympia)
  • Trainer am Olympiastützpunkt Mainz (National-KaderathletenInnen Zehnkampf & Stabhochsprung)
Lieblings Trainingsmovements
  • Kettelbell Swings - american ;-)
  • Cleans & Push Press
  • Handstandwalk
Motto
  • „Wer arbeitet wie ein Pferd, darf nicht essen wie ein Pony!“


Balian Buschbaum
Ich kann mir ein Leben ohne Sport nicht vorstellen. Bewegung vermittelt einem so viel mehr als nur Gesundheit und Lifestyle. Sport ist Motivation, Angstbewältigung, Konzentration, Durchsetzungsvermögen, wieder aufstehen nach Niederlagen, Fokus, Zielorientierung und konzentrierte Power umzusetzen. In meiner 15-jährigen Leistungssport Karriere habe ich alles erlebt, was ein Sportler sich wünscht und nicht wünscht – Siege, Niederlagen und Verletzungen. Ich arbeitete mit Bundestrainern (Gewichtheben/Günther Weller, Turnen/Waleri Belenki, Leichtathletik Ivan Macura-Böhm/Herbert Czingon) mit vielen Ernährungsberatern, YogalehrerInnen und Psychologen zusammen und weiß wie wichtig ein ganzheitlicher Ansatz ist, um wirklich gesund und leistungsfähig zu sein.

Als hauptberuflicher Autor, Speaker und Coach kann ich mit Stolz sagen, dass ich liebe, was ich tue und gerne Menschen dabei unterstütze Ihre Ziele umzusetzen.

Die Box63 und das Training dort sind für mich Heimat, Spielplatz und Begeisterung und für jeden Menschen geeignet, der Spaß an Bewegung und Weiterentwicklung hat.

ANNA


Coach & Kids Fit in the box Coach

  • Grundschullehrerin


Mehr zu Anna

Sportlicher Background
Bis vor einem Jahr konnte ich keinen einzigen Klimmzug und Sport war bis zu meinem 27. Lebensjahr ein Fremdwort für mich!

Ich habe zwar ab und an Sport getrieben und bin mal joggen gewesen, aber durch die Erfahrung eines „normalen“ Fitnessstudios ist der Funke einfach nicht übergesprungen.


Favorite movements

  • Pull – ups
  • Squat snatch
  • Handstand Walk

Motto
  • „Glaube an das, was Du kannst und Du hast Dein Ziel schon halb erreicht!“


Anna Polke
Ein Leben ohne Sport ist für mich mittlerweile wie ein Leben ohne essen - nicht denkbar!

Ich habe in meinem Heimatland Russland damals als Lehrerin auch Sport in der Grundschule unterrichtet und konnte hier viel Erfahrung sammeln. Ein paar Jahre später bin ich alleine nach Deutschland gekommen und hatte eine schwere Zeit. Sportlich war ich lange auf der Suche, aber durch Crossfit und dem spezifischen funktional Training habe ich das gefunden, was mich ganzheitlich glücklich macht. Ich habe tolle Menschen kennengelernt, habe durch den Sport mehr Kraft für meinen eigenen Sohn und habe neue Ziele für mich und mein Leben definiert.

Wenn ich die Kids fit Kurse in der Box halte, dann bin ich der Meinung, dass Kinder neben dem Spaß auch was fürs Leben mitnehmen können. Es geht um Vermittlung von Werten und natürlich dem Erlernen verschiedener Übungen. Denn auf spielerische Art zu verstehen, dass wenn man mit Disziplin an etwas dranbleibt, man dann auch etwas erreichen kann, ist so wichtig für unser aller Zukunft. Diese Eigenschaften vermittle ich auch gerne in den Erwachsenen Kursen.

Die Box63 ist für mich meine zweite Heimat geworden, mit Menschen, die zueinander halten, füreinander da sind und auch mal abseits der Trainingsbox über den Tellerrad hinausschauen.

KERSTIN


Coach / Hyrox Coach

  • Lizenzierte Fitnesstrainerin
  • Lizenzierte Gruppentrainerin B-Lizenz
  • Lizenzierte Hyrox Trainerin
  • Lizenzierte EMS Trainerin · Athletiktrainerin · Entspannungstrainerin
  • Lizenzierte Trainerin in: Workout · Cardio · Rückenschule · Pilates · Gesundheit
  • Breakletics HIIT the Beat Lizenz
  • Bodytrainer Leistungssport (in Ausbildung)
  • Trainerin für Freihantel- und Kettlebelltraining (in Ausbildung)
  • Trainerin für Körpergewichts- und Schlingentraining (in Ausbildung)


Mehr zu Kerstin

Sportlicher Background

  • Qualifikation zur Hyrox Weltmeisterschaft 2020
Lieblings Trainingsmovements
  • Wall Balls (Hassliebe zur Stärke gemacht)
  • Squats
  • Ich liebe die Vielfalt aller Fitnessübungen - Variationen lassen es nie langweilig werden
Motto
  • ,,Erfolg kommt nicht über Nacht. Erfolg kommt, wenn Du jeden Tag ein bisschen besser wirst. Es summiert sich alles auf.“
  • "Jeder bekommt, dass was er verdient"

Kerstin Brückner
„Von der Bürohockerin zur leidenschaftlichen Trainerin“ Bei mir fing alles im Sitzen an. In meinem hauptberuflichen Job als Industriekauffrau und Angestellte Vertriebs- und Marketing Assistentin saß ich viel zu viel, wie ein Großteil aller Menschen. Als ich vor ca. 7 Jahren nach einem 6-monatigen Auslandsaufenthalt in England die vielen Vorteile von Gruppentrainings erleben durfte, waren meine zukünftigen Schritte geebnet. Erfahrungen sammeln, Ausbildungen starten und meine große Leidenschaft das funktional Gruppentraining zum meinem Nebenberuf zu machen. Geplant-getan! Ich liebes es Menschen zu motivieren, sie zu fordern und zu sehen, wie sie über sich selbst hinauswachsen. Als passionierte Hyrox Trainerin verbinde ich das funktional Training mit Ausdauereinheiten. Hyrox ist für mich die perfekte Mischung aus einem Ganzkörpertraining mit Challange Charakter. Ganz gleich, ob man am Ende zu einem Hyrox Wettkampf geht oder sich einfach nur durchs Training fit gemacht hat. Die Box63 ist ein optimaler Trainingsort, der es mir erlaubt den persönlichen Kontakt zu den TeilnehmerInnen auf- und auszubauen, denn man verbringt viel Zeit miteinander und ist quasi Familie. Vielleicht erfüllt sich dann irgendwann ein weiterer Traum und wir starten gemeinsam als Team bei einem Hyrox Wettkampf…

DAVINA


  • Ausgebildete Physiotherapeutin
  • Zertifizierte Ernährungsberaterin
  • Betreuerin der Fußballmannschaft Viktoria Aschaffenburg
  • Osteopathin (in Ausbildung)


Mehr zu Davina

Sportlicher Background

  • 15 Jahre Tennis (TG Stockstadt / TC Kleinostheim)
  • 10 Jahre Fußball (Kickers Aschaffenburg)
Lieblings Trainingsmovements
  • Clean & Jerk
  • Dumbbell Snatch
  • SlamBalls
Motto
  • „Ganz oder gar nicht!“

Davina Dahlem
Sport ist mein Leben. Schon von klein auf habe ich jede freie Sekunde damit verbracht mich in jeglicher Hinsicht sportlich zu betätigen. Hierbei war es mir egal um welche Sportart es sich handelte, ob Skifahren, Skaten, Tennis, Fußball oder Fahrrad fahren. Ich wahr schon immer für jeden Sport zu begeistern und das ist bis heute so geblieben. Während meiner ersten Ausbildung zur Bürokauffrau, wurde mir klar, dass ich nicht mein Leben lang im Büro verbringen, sondern lieber mein Hobby zum Beruf machen möchte. Ich habe dann den Schritt gewagt, um nochmal eine Ausbildung zur Physiotherapeutin zu absolvieren. In dieser Zeit habe ich meine erste Fußballmannschaft betreut und Kurse im Bereich Verletzungsprävention & Fitness gegeben. Nachdem ich meine Fussballkarriere aufgab, habe ich die Liebe zum Crossfit entdeckt. Eine Sportart, die mir sofort meine Grenzen aufzeigte und gleichzeitig das große Potenzial eröffnete. Crossfit ist für mich nicht nur ein allgemeiner Fitnesstrend, sondern beinhaltet die Verbesserung mentaler Stärken, dem Erlernen komplexer funktioneller Bewegungen und auch dem Kennenlernen der tollen Community innerhalb der Box. Das Training in der Box63 ist für mich daher viel mehr als einfach nur das Ausüben von Sport. Die Box ist mein zweites Zuhause und ich liebe es dort den Großteil meiner Zeit zu verbringen, um mich selbst meinen Herausforderungen zu stellen und Menschen mit meinem know how zu unterstützen.